【身体にいいものだと思ってたのに、意外とムダっていうパターン】


最近は僕の周りでも、

食事とかを気にする人が増えていて、それはとてもいいこと。

 

でも、結構な割合で勘違いしてるんじゃないかと。

 

例えば、和食がいいとか言いながら、実際は何がいいのかとか、

ホントはあんまり良く分かってないままでやってる人も多い。

 

乳酸菌とか、発酵食品とか、

それさえ言っとけば「身体に良さそう」みたいな感じになってるけど、

実際は役に立たない乳酸菌ばかりだし、

発酵食品だってよくみてみるとヤバいのばかり。

 

僕は食の専門家でもないし、

そこまでこだわってるわけじゃないけど、

仕事上、人になんらかのアドバイスをするときに、

最低限で知っとかないとマズいこともある。

 

別にそうじゃない人でも、便秘解消とかダイエットとか興味ある人、

ガンとかになりたくないって人は、

こういうのを頭に入れておくだけでも違うかもしれません。

 

サクッと読んで、ワンアップしましょう♪

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