【どれだけ寝ても疲れが取れない時に知っておくといいこと】


クライアントさんから良く聞く悩みとして、

 

「寝てもあまり疲れが取れなくて・・・」
「休みになると、ずっと寝てしまって・・・」

 

みたいなことがある。

 

寝ても疲れが取れない理由はちゃんとあるし、
そういうときはどれだけ長く寝てみたって、
なかなか解消されないもの。

 

逆に短い睡眠時間でも、
身体を壊さず元気に過ごすことも可能。

 

そのへんのことを、分かりやすくまとめてみた。
睡眠と健康について、知っておいて損はないはず。

http://sukoyaka-labo.com/health/5652/