【3分で脳や自律神経を落ち着かせる方法】


今からちょうど、

1カ月くらい前のメルマガで。

 

“早く寝たいのに眠れないときの対処法”

 

として、ある方法について紹介。

 

 

ただ、その時の説明は、

わりと簡潔に書いていたので。

 

読んでくれた人から、

 

「なかなかイメージがしづらいです」

「どうしたらうまくできますか?」

 

というメッセージが届き・・・。

 

 

確かにちょっと、

分かりにくかったかもしれないと、

そう思ったので。

 

もう少し詳しい説明を入れて、

まとめてみた。

 

 

詳しくはコチラからどうぞ。

 

【3分で脳や神経を落ち着かせ、良質の眠りに包まれる方法】

https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2

 

iPhone以外の人はコチラから。

https://youtu.be/BFarWuSTzaw