【自然に泣いてストレスを解消する方法】


 

いくつかの研究結果からもわかるように、

 

「泣く」

 

ことはストレス解消と密接に繋がっていて。

 

さらに眠りにも匹敵するリラックス効果や、

自律神経系の切り替えを行う、

スイッチの役割も持っているわけ。

 

でも、

 

“なかなかうまく泣けない”

 

とか、

 

“泣いたら止まらなくなるから大変”

 

っていう人も、わりと多いはず。

 

なので、

そんな泣くのが苦手な人に効果的な、

 

「自然に泣いてストレスを解消する方法」

「止まらない涙を止める方法」

 

について、

ちょっとまとめてみたので。

 

詳しくはこちらからどうぞ。

 

【自然に泣いてストレスを解消する方法】

https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2

 

※iPhone・Macユーザー以外の方は、

こちらからYouTubeチャンネルに登録後、

お聞きください。

https://www.youtube.com/watch?v=6hsSjhZ9Z9U