【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法②】


 

前々回の記事で、

 

【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法】

 

として、

 

「身体は休ませるだけじゃダメ!動くことで疲労回復が進む」

「簡単な軽い運動をするだけで、疲労物質の解消や再利用が進む」

 

という内容についてお話しました。

 

 

今回は、この続きとして、

 

「身体のある部分の状態が整えば疲れにくくなる」

「生活の中ですぐに使えるワンポイントアドバイス」

 

といったことをお伝えしたいなと思います。

 

 

前回お話しした内容と併せて活用してもらえると、

効果もさらに高まるものとなっています。

 

ぜひ最後まで聞いてみてください!

 

【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法②】

https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2

 

 

※iPhone・Macユーザー以外の方は、

こちらからYouTubeチャンネルに登録後、

お聞きください。

https://youtu.be/N8KO0Z5NJug