【勝手に自律神経をリセット】


この時間に、
ベランダから見える夕日が、
なかなか好きだな〜。

太陽がゆっくりと沈み、
夕方から夜へと変化していく。

 

ちなみに人の身体も、
この移り変わりに合わせて、
徐々にリラックスモードとなり。

自律神経系でいえば、
副交感神経へのスイッチが入っていく。

 

身体が勝手に、
自然のリズムに合わせて。

神経系を適切な状態へと、
自動的にシフトしてくれる。

 

そうすると、
心も落ち着いたり鎮まっていく。

沈んでいく夕陽を見ながら、
この切り替えをうまく使うことで。

 

難しことを考えなくても、
神経系が整っていく。

忙しい合間でも、
5分でも3分でもいいから。

 

そういう時間を作るだけで、
身体も心もかなりリセットできる。

そうやってうまく、
自然の力を活かしつつ。

 

さぁまた、明日も頑張ろう~。

 

 

p.s.
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