ちょっと前に、パソコンが使えなくなり。
一応は復旧したものの、
いつおかしくなるかもわからない感じで。
結局その数日後に、
やっぱりまた動かなくなった。
ただ、前回おかしくなったときに、
なんとか復旧してデータも取り戻していたから、
故障自体はそこまで焦らずに済んだ。
これはもう仕方ないと思い、
ネットで新しいPCをいくつか検索し、
とりあえず購入。
出張から帰って手元に届いたパソコンを、
また一からセットアップ。
まぁでも、お陰様というか、
前回のトラブルでいろいろと調べた結果、
かなりできることが増えた。
ある程度のトラブルなら、
そこまでストレスなく対応できるくらい、
詳しくなった。
そんな経験から、ふと思ったこと。
これは、自分の心や身体の状態を
下げないために必要な考え方につながる、
セルフコントロールのポイントだ。
今回のパソコントラブルの話で言えば、
最初は自分でも何をどうしたらいいのか、
まったくわからずで。
だから余計に不安になるし、
プチパニックになるし、
ストレスもひたすら溜まってくる。
でも、ある程度わかってきて、
自分でもできるようになってくると。
不安も減るしパニックもならないし、
ストレスも少なくて済む。
それに、次にそんなことにならないよう、
どうしたらいいかの事前対策もうてる。
だから余計に安心するし、
自分の中で大丈夫という気持ちになれる。
これって実は、
身体やメンタル面にとってかなり重要なこと。
人は、どうしたらいいかわからないことや、
自分でコントロールできないことを抱えると、
一気にストレスと緊張が増します。
先が見えないことだったり、
不安要素と言えるものが身近に増えるほど、
それを感じ続けることで気を病み、
身体の調子を崩していく。
ということは・・・。
身近にある不安要素をなくしていき、
自分でコントロールできる範囲を広げるほど、
不安が減って気持ちにも余裕ができる。
そうなると、ストレスも少なくなり、
心も身体も軽くなり、調子もよくなって、
自然とパフォーマンスも上がる。
これってあなたも、
なんとなくイメージできますよね？
だから、大事なことは何かというと。
自分の状態を下げないような、
「心と身体の作り方やケアの方法」
を知っておくということ。
それを知って、わかっていて、
自分でもできるようになっておけば。
心や身体を乱すことも事前に防げるし、
何かあっても自分でリセットできる。
それがいつでも自分で可能だと、
コントロールできるものなんだと、
自分自身で思えるような状況になれたら。
それだけでも日頃からの、
不安やストレスが目に見えて少なくなり。
心も身体も落ち着いて、
いつもの毎日を過ごすことができる。
そうなれば自分の状態を下げることなく、
いつも元気で楽しくいられるでしょ？
だからあなたも、
自分の状態を下げないために必要な、
「心と身体の作り方やケアの方法」
を、ぜひ学んでみて。
それだけで、
見える世界もあなたができることも、
ガラッと変わるから☆
ちなみに、
・ストレス解消
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