講座やセミナー、施術なんかで、
いろんな人とお会いして。
仕事もライフスタイルも違う人から、
いろんなお悩みを聞いて。
で、ふと思うこと。それは、
“考えることを止められない”
“目的ばかりを意識している”
“結果ばかりを追い求めている””
という人が、身体や心を壊して、
症状や病に苦しむことになりやすい。
もちろん、考えることは大事で。
何かをやる時に目的を意識しながら、
そこに結果を追い求めることも、
別におかしなことじゃない。
ただ・・・。
そればっかりをやって、
毎日を過ごしていたら・・・。
常に考えてばかりで、
いつも目的が頭から離れず。
結果を出すことに、
四六時中ずっと追われ続けたら・・・。
そりゃあ、心も身体も疲れ果て、
どこかで必ずガタが来る。
それが一度や二度なら、
なんとか耐えてやり過ごせたとしても。
そんなことを毎日やっていたら、
悩みや苦しみ、不安や緊張が積み重なり。
必ずそれは、あなたの心や身体を乱し。
そしてやがては、
なんらかの症状や病に形を変えて。
あなたの運命の歯車を、
徐々に狂わせていくことになる。
そうならない為に大事なこと。
これは僕も普段から、
意識してやっていることですけど。
それは何かというと、
「ムダな時間を作る」
ということ。
別にこれが正しいとか、
あってるとかじゃないですよ。
僕はその方がいいと思って、
そうしているというだけ。
ただ、これをいろんな人に伝えると、
わりと納得されることが多いので。
このメルマガでも、
書いてみようと思ったわけです。
では、
「ムダな時間を作る」
って、どういうことかというと。
それはつまり、
“何も考えなくていい状況”
“目的を意識しなくていい時間”
“結果を追い求めなくていい空間”
を、ほんの少しでも良いから、
生活の中に意図的に創るということ。
人は暇があれば放っておいても、
自然と何かを考える生き物。
生きているのは“今”という時間でも、
“過去の後悔”に心を乱すこともあれば。
“未来への不安”で、
まだ起きてもいないことを思い浮かべ、
頭を悩ませることもある。
そんなふうに、ずっと何かを考え続け、
考えることをなかなかやめられない。
そのうえ、目的のないことや、
結果に繋がらないことは、
なぜか意味のないようなものと捉えがちで。
目的を持たないといけないとか、
結果を出さないといけないというような。
無意識の強迫観念に、
いつも背中を追われ続けている。
だから、
何も考えない時間や状態というものを、
なかなか作ることができないし。
ムダなことや効率の悪いことは、
無意味なことと錯覚して、
自分の生活から排除してしまう。
何か意味のあることや、
効率の良いことで時間を埋めようとし、
そのためにどうすればいいかと、
また考えることを繰り返す。
・
・
・
・
・
とまぁ、
ここまで極端ではないとしても。
そういう状態に無意識でハマっている人、
意外と多いなと感じるんですよね。
そんな負のループを切るために、
さっき言った、
“何も考えなくていい状況”
“目的を意識しなくていい時間”
“結果を追い求めなくていい空間”
という状態を作るわけです。
それはある意味で、周りから見れば、
無駄と思われることかもしれない。
だって、なんにも考えてなくて、
目的も結果も求めてない行為に見えるので。
例えば、
・ひたすらマンガを読む
・Youtubeでお笑い動画を見まくる
・ただただボーっとする
なんか、僕はよくやります。
これって、
そこに目的も結果も求めてないので、
途中でやめても続けても自由。
義務感もなければ、
制限も縛りもない行為。
仮に何も得られなくても、
途中でたまたま何かを閃いたとしても、
それすらどっちでもいい。
何かあればラッキーだし、
何もなくても心と身体が休まる。
そういう、一見ムダと思えるような、
時間や状態を間に挟むことで。
脳がずっと考え続け、
目的や結果にいつも追われ続けるという、
過剰に活動している状況にストップをかけ。
心と身体のストレスや疲労解消を促し、
いったんリセットさせることで、
また元気に活動できる状態へとシフトする。
そうすればまた、
その人が持つ本来の力を発揮して、
毎日を元気に過ごせるわけです。
高いパフォーマンスを発揮するために、
敢えて何もしないし求めない時間と空間を、
自分に与えてあげるということ。
しっかりと動いて結果を出すために、
心と身体を静めて何もしない状態を作る。
つまり、
“ちゃんと、ムダなことしよう！！”
そんなイメージです。
いつもストレスまみれで、
疲れがなかなか取れなくて。
自分の心と身体が休まる瞬間を、
なかなか感じられていないという人ほど。
今日の内容を意識して過ごしてみると、
気づいたら元気になっていたりとか。
意欲やエネルギーが湧いてきて、
仕事や人間関係も上手くいき始めたという声を、
クライアントさんから聴いたりもするので。
あなたにも伝えたいなーと思って、
書いてみました。
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