現実的には一日２４時間というのが、
一応の常識だけど・・・。
でも、その決められた枠の中で、
もっと時間があるかの如く、
活動している人も世の中にはいるようで。
ちなみに、
“ショートスリーパー”って言葉、
聞いたことある？
“短眠者”という意味で、
文字通り眠りの短い人を指す言葉。
彼らはまるで1日が、
24時間以上あるように感じるくらいの、
充実度と満足度が味わえるらしい。
それってなんか、不思議な感じ。
でも、ここ最近では、
健康系の本やテレビなども多いので。
睡眠についても、
なんとなく気をつけていたりとか、
意識されている人も多いはず。
というわけで、
眠りが短いショートスリーパーの、
特徴やメリット。
体を壊さずに、
ショートスリーパーになるための、
方法についてまとめてみた。
たとえ短時間の睡眠でも、
いつも以上に高いパフォーマンスが、
発揮できる状態になれたら・・・。
時間も有効に活用できて、
日常の過ごし方や手に入れられる成果が、
大きく分かるかもしれない。
詳細はコチラからどうぞ。
【身体を壊さず睡眠時間を短くする方法①】
https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2
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