つい最近、クライアントさんから、
ある質問を受けた。
その人はコーヒーが好きで、
飲むと爽快感を得られたり、
頭の落ち着きやスッキリ感が出て、
心地良いらしい。
その反面、胃痛が出ることがあったり、
何日か続けて飲んでみたところ、
頭はスッキリするものの緊張が取れにくく、
舌もしびれてきたとのことで、
今は一旦、飲むのをやめたらしい。
で、コーヒーやカフェインについて、
どうなんでしょうね～？っていう質問で。
コーヒーと身体の関係を考える時、
その成分となるカフェインが、
やれ身体にいいだとか悪いとか、
必ずそういう話が出る。
で、このテーマについては、
いくつか研究や報告がされてて、
見る視点や情報の捉え方でも、
いろいろと意見が分かれているようで。
なので、絶対にこれっていう答えは、
なかなか難しそうだ。
本当のところを言うと、
このクライアントさんのやってることが、
もっとも理想的じゃないかと。
つまり、
こういうことだ。
自分の身体の感覚を高めておいたうえで、
コーヒーやカフェインを取り入れた時の
リアルタイムでの身体の反応を見る。
その時の身体の状態によって、
同じものでも取り入れるのがいいか悪いか、
その反応も変動する。
だから、その時の身体の反応を見て、
それに合わせて判断する。
これが、
一番ミスのない答えだということ。
ただ、そうは言ってもなかなか、
その判断が難しいということもあるはず。
僕もコーヒーは好きで、
わりと良く飲む方。
なので、
前に一度いろいろと調べてみたことがあって。
ちょっと前のものになるけど、
捉え方や考え方なんかは、
一つの情報として参考になるかも。
コーヒーが病気予防!?健康･美容話が穴だらけで間違いが多い3つのワケ
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