年も明けてより一層、
寒さが厳しくなるこの季節。
年末年始の生活リズムの乱れから、
体調を崩す人も多いですね！
あなたはどうですか？
風邪とか引いたりしてませんか？
今日は、その風邪に関する、
面白い本を1冊ご紹介！
「野口整体」の創始者である、
野口晴哉さんが書いた本で、
「風邪の効用」というものです。
▼風邪の効用（野口晴哉）
「風邪」って一般的には、
「病気」として扱われますよね。
なんとなく「ワルモノ」というか、
あまり歓迎されない存在になりがち。
ですがこの本では、
「風邪はあらゆる不調から回復する為の、
自己治癒を促す身体の働きに他ならない」
という視点から、風邪に対する考え方や、
上手な付き合い方を説いています。
僕も初めてこの本を読んだときは、
けっこう目から鱗でした。
風邪に対する自分のイメージや、
一般常識とは全く違っていたので。
でも、いざ自分が風邪を引いた時に
この本を参考にすると、
「風邪が体を治してくれる」
というのを実感できました。
これ自体は古い本ですし、
時代背景などもかなり違うので。
まるまる参考にするとなると、
少し難しいころも
あるかもしれませんが、
「薬に頼らずに自分の力で、
自然な方法で健康を維持したい」
と考えている人であれば、
必ず読むべき一冊じゃないかと思います。
読んでみて勉強なることは、
たくさんありますけど。
その中から一部を抜粋して、
ご紹介してみます。
～～～～～～～～～～～～～～～
風邪をひくことが問題なのではなく、
風邪をひかなければいけないような、
身体の状態であったことが問題
「風邪が身体を治す」のであって
「風邪を治そう」とすることは
身体が治るのを妨げることになる
風邪は「治す」のではなく、
うまく「経過」することが大事
うまく風邪を経過すれば、
風邪をひく前よりも元気になる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なるほど～。
確かにそう言われてみると、
理にかなっている気がしませんか？
人それぞれの体質の違いによる、
風邪の時に適切な対策とか。
季節ごとによる風邪の対処法なども、
本の中で紹介されています。
僕は面倒くさがり屋なので、
そこまでガッツリと、
細かいことはやりませんけど。
風邪の時は、
・身体を緩める
・水分をしっかりとる
・温かくする
・ゆっくり良く休む
というような、基本的なことだけ
意識するようにしています。
それだけでも、
“風邪をひくことで体がリセットされて
また元気になれる“
ということを実感できます。
こんなふうにみていくと、
人間の身体ってホントに面白いですよね！
興味がある人はぜひ読んでみてください。
▼風邪の効用（野口晴哉）
それでは、今日はこの辺で。
人生を豊かで価値あるものにしたいなら、
身体を置き去りにはできません。
身体が変われば意識が変わり、
意識が変われば人生が変わる。
良くも悪くも、あなたの身体と意識次第！！
また明日も、
エネルギーの高い一日を過ごしましょう！
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
日向 英敏
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