いくつかの研究結果からもわかるように、
「泣く」
ことはストレス解消と密接に繋がっていて。
さらに眠りにも匹敵するリラックス効果や、
自律神経系の切り替えを行う、
スイッチの役割も持っているわけ。
でも、
“なかなかうまく泣けない”
とか、
“泣いたら止まらなくなるから大変”
っていう人も、わりと多いはず。
なので、
そんな泣くのが苦手な人に効果的な、
「自然に泣いてストレスを解消する方法」
「止まらない涙を止める方法」
について、
ちょっとまとめてみたので。
詳しくはこちらからどうぞ。
【自然に泣いてストレスを解消する方法】
https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2
※iPhone・Macユーザー以外の方は、
こちらからYouTubeチャンネルに登録後、
お聞きください。
https://www.youtube.com/watch?v=6hsSjhZ9Z9U