前々回の記事で、
【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法】
として、
「身体は休ませるだけじゃダメ！動くことで疲労回復が進む」
「簡単な軽い運動をするだけで、疲労物質の解消や再利用が進む」
という内容についてお話しました。
今回は、この続きとして、
「身体のある部分の状態が整えば疲れにくくなる」
「生活の中ですぐに使えるワンポイントアドバイス」
といったことをお伝えしたいなと思います。
前回お話しした内容と併せて活用してもらえると、
効果もさらに高まるものとなっています。
ぜひ最後まで聞いてみてください！
【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法②】
https://itunes.apple.com/jp/podcast/ri-xiang-ying-minno-renmo/id1103332223?mt=2
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お聞きください。