この時間に、
ベランダから見える夕日が、
なかなか好きだな〜。
太陽がゆっくりと沈み、
夕方から夜へと変化していく。
ちなみに人の身体も、
この移り変わりに合わせて、
徐々にリラックスモードとなり。
自律神経系でいえば、
副交感神経へのスイッチが入っていく。
身体が勝手に、
自然のリズムに合わせて。
神経系を適切な状態へと、
自動的にシフトしてくれる。
そうすると、
心も落ち着いたり鎮まっていく。
沈んでいく夕陽を見ながら、
この切り替えをうまく使うことで。
難しことを考えなくても、
神経系が整っていく。
忙しい合間でも、
５分でも３分でもいいから。
そういう時間を作るだけで、
身体も心もかなりリセットできる。
そうやってうまく、
自然の力を活かしつつ。
さぁまた、明日も頑張ろう～。
p.s.
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