僕のクライアントさんの8割は、 肩こりだと言う。 そう言っている人は、 何とかしよ […]
【あなたの笑顔の調子、今、何％？】
笑いヨガって、知ってる？ もしかしたら、 なんとなく聞いたことあるという人は、 い […]
【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法②】
前々回の記事で、 【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法】 として、 […]
【若く、キレイになる一番シンプルな方法】
昨日はうちのサロンで、 「笑いヨガ」 の体験会を開催。 […]
【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法】
最近なんか疲れるなーとか、 休んでも疲れがとれないなーとか。 そんなこと、感じたり […]
【自然に泣いてストレスを解消する方法】
いくつかの研究結果からもわかるように、 「泣く」 ことはストレス解消 […]
【もしもーし！ちゃんと、泣いてる？】
あなたは普段、泣くことってある？ 大人になるにつれ、子供の頃とは違って、 良くも悪 […]
【３分で脳や自律神経を落ち着かせる方法】
今からちょうど、 1カ月くらい前のメルマガで。 “早く寝たいのに眠れないときの対処法” &nbs […]
【シルクロードの真ん中、砂漠地帯で・・】
８月１８～２５日まで、 ウズベキスタンを旅してきた。 ウズベキスタンは中央アジアに […]
夏の寝不足解消法！手軽に出来る3つの工夫
お盆を過ぎて、８月も後半に突入。 まだまだ暑い日が続いていて、 昼間に30℃を超えるのなんて当た […]